É…eu sei, isso parece loucura ou mais uma inverdade que você escuta por aí, mas fica comigo que vou te mostrar como adaptei isso à minha rotina.
Eu sempre achei que seria o trabalho duro (12 horas por dia) que me deixaria mais produtivo e que faria entregar resultados ainda mais expressivos no meu trabalho.
E foi testando que descobri que isso, na maioria das vezes, não funciona.
Vamos pensar o seguinte, será que um profissional que trabalha 12 horas todos os dias, consegue efetivamente ser produtivo ao longo dessas horas?
Eu imagino que não, até porque nossa energia é como se fosse uma bateria de celular.
Ou seja, ao passar das horas ela vai acabando e quando vemos nossa bateria, ou melhor dizendo energia, já estará no vermelho pedindo uma nova recarga.
Mas você deve estar se perguntando: como eu faço essa recarga de energia?
Simples, fazendo atividades e hobbies que eu gosto, como: ler um livro, fazer atividade física ou simplesmente ficar sem fazer nada. Simples assim.
Abaixo, eu separei os 5 pilares que fizeram minha produtividade explodir, trabalhando menos e aumentando minha qualidade de vida e saúde mental. Vamos lá?
Definir prioridades: aqui sem dúvida foi um dos pontos que mais trouxe resultado. Focar nas atividades mais relevantes e delegar as tarefas não essenciais. Nesse ponto eu utilizei o conceito de pareto (regra 80/20). Ou seja, avaliei quais são as 20% das atividades que vão trazer os 80% de resultados.
Única coisa: parei de fazer várias coisas ao mesmo tempo e durante 1 hora fico trabalhando em apenas uma atividade. Eu utilizo a técnica pomodoro, que consiste em trabalhar 50 minutos focado sem interrupção e dou 10 minutos de descanso.
Distrações: durante essa uma hora de trabalho, o celular precisa ficar longe de você. Desligue os dados e wi-fi e deixe apenas as ligações ativas. Se for algo urgente alguém vai te ligar.
Delegue: busque delegar ao máximo as atividades e foque somente no essencial. Além disso, pesquise ferramentas, softwares e automações que vão ajudar nas atividades mais operacionais. Isso pode ser aplicado na sua vida pessoal também. Eu, por exemplo, já tem um bom tempo que não vou ao supermercado ou faço faxina em casa.
Alimentação e água: lembre-se que estamos falando de energia e nosso corpo é uma máquina, que precisa de um bom combustível para funcionar. E adivinha o que faz para um bom funcionamento do nosso corpo? Exatamente, uma boa alimentação e beber muita água ao longo dia. Eu, por exemplo, evito comer muito carboidrato de manhã e a primeira coisa que faço quando acordo é beber meio litro de água.
Lembre-se que não é o trabalho duro que fará você ser mais produtivo, mas sim o trabalho inteligente. Ou seja, focar em poucas atividades que trarão mais resultados.
Tudo na vida é teste. Vai lá, testa e depois me conta o que mais funcionou ou que já esteja funcionando para você.
Edgar Nascimento é Administrador de Empresas com Pós-Graduação pela Fundação Instituto de Administração (FIA/USP) e Especialização em Educação Corporativa pela PUC-SP. Um dos maiores Especialistas de RH do Brasil, responsável por formar mais de 5 mil alunos e atuação na implementação de projetos estratégicos de RH. Membro e Facilitador de Grupos de Estudos da ABRH-SP (Associação Brasileira de Recursos Humanos) com Certificação em Coaching e DISC. Escritor de 2 Livros de RH e atualmente possui mais de 28 mil seguidores no LinkedIn.
